Aktueller Prospekt Alnatura - Gültig von 01.03 bis 31.03 - Seitenzahl 38

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schüssel knoblauch joghurt petersilie kartoffeln zwiebeln reis natur olive rindfleisch pfanne rinderhackfleisch

ALNATURA KOCHT Rindfleisch-Köfte mit Tsatsiki ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN ZUBEREITUNG 1 Gurke Für das Tsatsiki Gurke waschen, fein reiben und 6 Knoblauchzehen mit 1 TL Salz bestreuen. 3 Knoblauchzehen schälen, 400g Sahnejoghurt Griechische Art in eine Schüssel pressen und mit 1 EL Olivenöl, Ve VELEsSig, 1 TLSalz und 3 Prisen Pfefferverrischen. "kannensie % Bund Petersilie Gurke ausdrücken, zusammen mit Joghurt zum genauso gut 640g Rinderhackfleisch Knoblauch geben und verrühren. Dill waschen und eine pflanzliche 2 TL Kreuzkümmel gemahlen trocken schütteln. Etwas zum Garnieren beiseitelegen, Alternative 1 TL Ceylon-Zimt den Rest fein hacken und dazugeben. ee Für die Köfte Zwiebeln schälen und fein hacken. AUSSERDEM Petersilie waschen und trocken schütteln. Etwas bei- = Salz, Olivenöl, Essig, Pfeffer, Brat- und Backöl seitelegen, von dem Rest die Blätter abzupfen und . “ ebenfalls fein hacken. 3 Knoblauchzehen schälen Aue use ee MR N und pressen. Alles mit Hackfleisch, 3 TL Salz, 3 Prisen Nährwerte pro Portion: Energie 511 kcal, = R Eiweiß 399, Fett 34g, Kohlenhydrate 10g Pfeffer, Kreuzkümmel und Zimt verkneten. Zu 20 Kugeln-formen und diese etwas flach drücken. In einer Pfanne 2 EL Brat- und Backöl erhitzen und die Köfte, bei Bedarf in 2 Portionen, bei mittlerer Sojade bis hoher Hitze 10Min. von beiden Seiten anbraten. Soja Natur Mit Tsatsiki anrichten und mit Kräutern garnieren. Dazu schmecken Pitabrot, Kartoffeln oder Reis. Spicebar Kreuzkümmel gemahlen* "Nicht in allen Märkten erhältlich.