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TROCKENBÜRSTEN Belebt in den Tag starten In kreisenden Bewegungen den gesamten Körper massieren ... klingt nach einem herrlich entspannenden Wellness-Ritual. Eine Trockenbürstenmassage ist aber weit mehr als das. Die tägliche Massage der Haut stimuliert das Herz-Kreislauf-System und wirkt anregend auf den Lymphfluss. Das Bürsten der Haut unterstützt damit den Abtransport unerwünschter Stoffe aus dem Körper. Wo wir auch schon bei den sichtbaren Effekten der Massage sind: Angesammelte Lymphflüssigkeit kann Cellulite verstärken. Die Trockenbürstenmassage trägt dazu bei, die Flüssigkeit abzutransportieren. Das wiederum lässt das Bindegewebe straffer wirken. Schöne Haut Strich für Strich Ganz nebenbei hat das Trockenbürsten auch einen peelen- den Effekt. Abgestorbene Hautschüppchen werden entfernt, die Haut wird weicher und kann Pflegewirkstoffe besser aufnehmen. Vor allem sehr trockene und schuppige Haut profitiert deshalb von der Massage. Achten Sie darauf, emp- findliche Stellen auszusparen. Reagiert die Haut mit starker Rötung, reduzieren Sie den Druck beim nächsten Mal. Auf durch Akne, Schuppenflechte oder Neurodermitis gereizten und geschädigten Hautstellen sowie bei Krampfadern soll- ten Sie besser nicht bürsten. An die Bürste, fertig, los ... WEG VOM HERZEN BÜRSTEN Beginnen Sie an einer weit vom Herz entfernten Stelle, beispiels- weise am rechten Fuß. Von dort aus bürsten Sie mit kleinen, kreisenden Bewegungen über den Unter- und Oberschenkel bis hoch zum Po. Im Anschluss folgen der linke Fuß und das linke Bein. VON UNTEN NACH OBEN Legen Sie die Bürste am rechten Handrücken an und streichen Sie zur Schulter hin. Dann sind die Hand- fläche und das Arminnere dran. Es geht nun mit der linken Seite weiter und hoch zur Brust. Bürsten Sie im Brustbereich von außen zum Brust- bein, die Brustwarzen aussparen. VON INNEN NACH AUSSEN Den Bauch bürsten Sie kreisförmig im Uhrzeigersinn. Zuletzt kommt der Rücken: Streichen Sie mit der Bürste im Nackenbereich zum Schultergelenk hin und bürsten Sie dann am besten mit einer Stielbürste kreisend von oben nach unten. © Und jetzt: Pflege, bitte! O) O Nach der Trockenbürstenmassage ist die Haut beson- ders aufnahmebereit: Die Poren sind geöffnet, Körper- öle und Bodylotions können jetzt ihre volle Pflegekraft entfalten. Die Trockenbürste ist übrigens pflegeleicht: nach jeder Anwendung einfach kurz auf einer harten Unterlage ausklopfen, um sie von Hautschüppchen zu befreien. Ab und an freut auch sie sich über ein kleines Reinigungsprogramm mit Wasser und Seife. alverde Oktober 2022 In den Borsten liegt die Kraft Welche Bürste passt zu mir? Ob mit Handgriff oder Stiel - die Auswahl an unterschiedlichen Bürsten ist groß. Die Variante mit langem Griff hat den Vorteil, dass sie auch schwierige Stellen am Rücken problemlos erreichen kann. Bürsten mit einer Handschlaufe liegen dafür gut in der Hand und lassen sich einfach über den Körper führen.
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