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Philipp Greifenberg alias „Phil4Kids” ist der authentische Entertainer im Bereich Musik und Sport. Er weiß, wie man Kinder und Jugendliche für Sport begeistert. Wenn er nicht gerade tourt, um in Schulen, Kitas oder auf Festivals Kinder für mehr Bewegung im Alltag zu motivieren, macht er sich Gedanken, wie ihr euch fit halten könnt. Ein Ergebnis dieser Überlegungen ist das Spiel „Tierisch in Bewegung”. Die Karten enthalten viele einfache Übungen, die Lust auf mehr Sport im Alltag machen. Drei davon stellt dir Phil hier vor. Probier sie mal aus. e Die Hände um die eigenen Knöchel legen, den Oberkör- per leicht nach vorne neigen und in kleinen Schritten vorwärts bewegen. Diese Übung fördert die = Koordination und “ das Gleichgewicht. * führst dabei schnelle Boxbewegungen aus. Boxe abwechselnd mit der linken und rechten Hand, während du flüssig und rhythmisch bleibst. Diese Übung stärkt deine Ausdauer. ZUM AUSFÜHRLICHEN P VIDEO - EINFACH raft: Die Zauneidechse DEN GR-CODE Die Liegestütze SCANNEN! Bei der Liegestütze stützt du dich auf den Knien oder den Zehenspitzen ab, senkst deinen Körper g zum Boden und drückst dich wieder nach oben. Diese Übung stärkt
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