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Verspannung der Nackenwirbel Häufigste Ursache für Schmerzen im Kopf-, Schulter- und Armbereich Verspannung der Lendenwirbel Häufigste Ursache für Rücken- und Glieder- schmerzen Rund 80% der kl lagen Studien nach über Rückenschmerzen. In den seltensten Fällen ist es etwas Ernsthaftes. Einige Gründe für das „Kreuz mit dem Kreuz": = Mangelnde Bewegung: Acht Stunden am Tag im Büro sitzen oder harte körperliche Arbeit- das sind die häufigsten Auslöser des Volksleidens Rückenschmerzen. Zuviel oder zu wenig Bewegung sind Gift für den Rücken. Bei der Bildschirmarbeit vergessen wir oft, der Rücken arbeitet nicht. Vorallem in Kombination mit einer „falschen” Sitzhaltung am Schreibtisch ist Ärger mit dem Rücken vorprogrammiert. Auch Dauerbelastung bei schwerer körperlicher Arbeit, Fehlbelastung und falsche Hebetechnik gehen ins Kreuz. W Falsches Schuhwerk: Schuhe mit ungenü- gender Dämpfung oder High Heels im All- tag? Die Konsequenz sind Rückenschmer- zen. Unser Rückenapparat istaufeinen festen und sicheren Stand angewiesen. Das falsche Schuhwerk überbeansprucht Rücken, Bandscheibe und Kreuz. W Falsche Sitzhaltung: Wer falsch vor der Tastatur oder hinterm Steuer sitzt ist gefährdet. Chronische Rückenleiden werden häufig durch die gekrümmte Haltung im Büro oder beim längeren Autofahren ausgelöst. u Dasfalsche Sitzmöbel: Ein alter Schreib- tischstuhl oder ein durchgesessenes Sofa! Das sind die heimlichen Auslöser des Volksleidens „Rücken”. Einen Groß- teil unserer Regenerationsphase findet im heimischen Wohnzimmer statt. Die „belastungsfreie Zeit” soll unseren Rücken entspannen, ergonomisches Sitzen und wertige Möbel sind Balsam für unser Kreuz.
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