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KH SI Ge BETT BE- 1er {cetehcchh) Wachzeiten hielten. Die gaben uns Si- cherheit. Die Tage wurden besser, die Nächte ruhiger. Mitte des 8. Monats DERZEIT WAZ Re EL 11leH nächster Schub! Pelle Le 1upelcwten Kelle 1,5 Stunden in den Nachtschlaf und war Dessert ECHING TG IR [oT RG TAG HEHE TEA Bett einschlief, brauchte er uns nachts stündlich. Wir fühlten uns so machtlos! Wenn die Nerven blank liegen Ich hatte mich lange gegen ein Schlaf- coaching gewehrt. Wollte es selbst Schläfchen am Tag Alter in Monaten PTR 7 Alut Nachtschlaf in Stunden ENTWICKLUNG JULIA VOGT [oa lialsau stell] Pelle (1) und Mann Moritz in München. Schlafen gehörte im ersten Jahr nicht FAZ CEH Torten) Beschäftigungen. Wie sich das für die übermüdeten BSH We berichtet sie hier. Tagschlaf in Stunden 7 orale schaffen, Pelle sanft von der Brust zu entwöhnen und zum selbstständigen Ein- und Weiterschlafen zu motivieren. Fand immer einen Grund, warum es ge- LEICHE IHRES FÄNGCET GG als leer war, schrieb ich Schlafberaterin Kim Poitzsch an. Ihr Weg, der mich über- zeugte: Routinen, Routinen, Routinen — auf eine bedürfnisorientierte Art. Ge- meinsam erarbeiteten mein Mann und Ba Te TECH ALTITEer N ching einen Tagesablauf, derzu uns und Pelles Biorhythmus passte. Wir lernten, die erste Wachphase auszudehnen, so- dass er schnell auf altersgerechte zwei Tagesschläfchen (siehe Tabelle) kam. Kims wichtigster Tipp: dranbleiben, gerade dann, wenn es schwer wird. Wir bekamen von ihr einen Plan, der uns immer wieder Erfolge schenkte. So wur- den wir ruhiger und sicherer in unserem Handeln - vor allem, wenn Dinge nicht nach Plan liefen, etwa wenn Pelle mal einen Schlaf verweigerte. Das übertrug sich auch auf ihn. Tatsächlich nahmen wir den nächsten Schub kaum wahr. Und siehe da, plötzlich schlief Pelle durch. Und wir auch wieder. Endlich. I Porträts: privat (links), @lenakeller.fotografie (rechts)
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