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art Te: Nährstoffen. Enthalten sind cher-llel-ighu Jod, Vitamin A, SETZT: Nee CHOLLENFILETS BE Be REWE Beste Wahl [0] la = a -3 = 2 ett- Schollenfilets Pr paniert sauren. tiefgefroren, je 250-g-Pckg. (1kg = 11.16) Ri ah dBurgerg Lee NUTRI-SCORE REWE Beste Wahl REWE Beste Wahl REWE Beste Wahl Fischburgers Pangasius Filet5 Kabeljaus tiefgefroren, tiefgefroren, tiefgefroren, je 250-g-Pckg. je 475-g-Btl. je 2x 150-g-Pckg. (1 kg = 4.76) (1 kg = 7.98) (1. kg = 15.30) Gesamtzeit: 40 Minuten Zubereitung: 30 Minuten Schwierigkeitsgrad: mittel Zutaten für 4 Portionen 2 Bio-Orangen 640 g Kabeljaufilet 400 g Fleischtomaten Salz, Pfeffer 2 rote Zwiebeln 2 TL Kapern 1 Zehe Knoblauch 1Ciabatta 0.5 Zitrone 5 Stiele Basilikum 5EL Olivenöl 1. Orangen heiß waschen, trocken reiben. Von 2 Orange die Schale abreiben. Beide Orangen dann so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt ist. Orangen in dünne Schei- ben schneiden. Tomaten waschen, grob würfeln. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Zitronensaft auspressen. Öl, Zitronensaft, Zwiebeln und Knoblauch mischen. 2. Kabeljau in 8 Stücke schneiden. Mit den Tomaten und Oran- gen in eine Auflaufform geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit der Öl-Mischung beträufeln. Kapern darüber streuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C ca. 12 Minuten backen. 3. Ciabatta in Scheiben schneiden und nach der Hälfte der Garzeit auf einem Rost verteilt mitbacken. Fisch mit etwas Basilikum garnieren und mit dem Brot servieren. Weitere Rezepte auf rewe.de/rezepte ELLE Nutr a 1. Weitere Informationen unter re
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