Die Abfrage muss zwischen 2 und 50 Zeichen lang sein
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„. ein Nickerchen zwischendurch entgangenen Nachtschlaf aus- gleichen kann? Ja, es ist aber nicht für jeden eine geeignete Methode. Und ein Mittagsschläfchen ist gerade in stressigen Familienphasen oder im Büro oft schlicht nicht möglich .„. Kaffeetrinken am Abend das (Ein)schlafen behindert? Ja, Koffein blockiert Adeno- sin, ein Abbauprodukt aus dem Energiestoffwechsel, das Schlaf fördert. Daher sollten sich Menschen mit Schlafstörungen tagsüber ausreichend bewegen. „. es sogenannte Eulen und Lerchen gibt? Ja, junge Menschen sind ten- denziell eher Spät- und ältere Menschen eher Frühtypen Im mittleren Lebensalter sind wir meist Tauben, also Normaltypen. Mit Frage- bögen (z.B. in den MEQ, den Morningness-Evening- ness-Questionnaires vom Leibniz-Institut für Arbeits- forschung der TU Dortmund) oder Genanalysen der Haarfollikel (z.B. als Test-Kit mit Aktivitäts- und Ruheplan über ein ausgegründetes Firmenprojekt der Charite — Universitätsmedizin Berlin sowie weitere Anbieter) lässt sich bestimmen, wie die eigene innere Uhr tickt. EULE ODER LERCHE? Fragebögen geben Aufschluss darüber, wie die eigene innere Uhr tickt ENTDECKE DIE NEUEN SCHAEBENS NIS KIAa 2] N FRESH UP YOUR EYES! Die vier Augen Gel-Pads glätten die Augenpartie, reduzieren Fältchen, spenden Feuchtigkeit oder schenken mehr Ausstrahlung. "Artikel nicht in allen ROSSMANN-Filialen erhältlich,
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