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Nat EIG 12 CHIA PUDDING SIE BENÖTIGEN FÜR 4 PERSONEN: A731 13763 ua 0710 Pla 2011807 277 500 gBecher BR E=0) (1kg= 2,78 Euro) DR. OETKER [Ta 718 [al TI JR 3 8 BREIT 3 0,99 Euro (1 kg = 6,88 Euro) in. - he DI NHT NE na 800 g Joghurt (fettarm) 400 mi Mandelmilch 80 g Chiasamen ua EN eTC0) 1 Packung NELIICHTTOITET ZT 400 g TK-Beeren Nach Belieben Zucker oder Zuckerersatz _ MIT BEEREN | Die TK-Beeren auftauen. 200 g der Beeren mit einem Pü- rierstab fein pürieren und die restlichen Beeren zur Seite BOTH Den fettarmen Joghurt, die Chiasamen und die Mandel- milch verrühren. Anschließend die Hälfte mit Backkakao verrühren und die andere Hälfte mit dem Vanillepudding. Gegebenenfalls mit Zucker oder Zuckerersatz süßen. Bei- des für eine halbe Stunde im Kühlschrank quellen lassen. Nach der Quellzeit zunächst den Schokopudding in 4 Gläschen aufteilen. Anschließend den Vanille- und Scho- ko-Pudding und die pürierten Beeren darüber schichten. Zum Schluss mit den restlichen Beeren garnieren. Nährwerte pro Person ca.: Kalorien: 320,3 kcal, Kohlenhydrate 38,6 g, Eiweiß: 12,8 g, Fett: 10,5 8
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