Aktueller Prospekt Rossmann - Gültig von 01.07 bis 09.07 - Seitenzahl 61

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F Füße tragen uns im Sommer über heiße Strandpromenaden, durch Altstadtgassen, über Wanderwege und Festivalwiesen - oft auch ein paar Schritte barfuß über brennen- den Sand oder Asphalt. Dabei werden sie be- sonders gefordert: Hitze, Schweiß, Sand, offene Schuhe und lange Strecken setzen der Haut zu. Dass daraus schnell schmerzhafte Pro- bleme entstehen können, zeigt eine einfache Studie der Universität Alicante mit 86 Wan- derern: Menschen mit Blasen wiesen eine höhere Hautfeuchtigkeit am Fuß auf als bla- senfreie Vergleichspersonen. Das deutet dar- auf hin, dass Wärme, Schweiß und lange Be- lastung die Haut verletzlicher machen. Wer seine Füße im Sommer richtig pflegt, kann vorbeugen - und sorgt ganz nebenbei dafür, dass sie sich auch in Flipflops wohlfühlen. Zu empfehlen ist eine sanfte, regelmäßige Reinigungsroutine. Lauwarmes Wasser und eine milde Waschlotion reichen meist aus. Entscheidend ist weniger das ausgedehnte WIR SIND SO FREI Regelmäßiges „Auslüften“ kann Schrubben, mehr das sorgfältige Abtrocknen Schweißfüßen vorbeugen. Andersherum: Feuchtwarmes Klima danach. Vor allem zwischen den Zehen soll- te keine Restfeuchtigkeit bleiben. Denn auf- geweichte Haut wird empfindlicher, Reibung nimmt zu, das begünstigt Blasenbildung und kann zudem Hautreizungen oder eine Pilz- infektion fördern. in Schuhen begünstigt Nagelpilz. Fußmuskel-Training gefällig? Dann ruhig mal eine Runde barfuß unterwegs sein Fersen mögen es gerne weicher Bei der Pflege gilt: geschmeidig ja, überpflegt nein. Sommerfüße brauchen Feuchtigkeit, aber keine dicke Schicht reichhaltiger Creme kurz vor dem Hineinschlüpfen in Sandalen oder Sneaker. Zu weich gepflegte Haut kann unter Belastung schneller nachgeben - Wan- derer benutzen sogar vor der Tour Hirschtalg, um die Haut widerstandsfähiger zu machen. Am besten leichte Fußcremes abends auf- tragen, wenn die Haut in Ruhe regenerieren kann. Trockene Fersen oder raue Stellen pro- fitieren von etwas mehr Pflege, die Ballen- region dagegen eher von Zurückhaltung. Eine Pediküre ist kein Luxus, sondern Vorsorge - und man kann zu Hause daraus ein kleines Selfcare-Ritual machen. Gepfleg- te Nägel, kontrollierte Hornhaut sowie früh erkannte und versorgte Druckstellen helfen, Füße belastbar zu halten. >