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DIE KOLUMNE VON GÖTZ E. REHN Wie gelingt ein glückliches Leben? »Glück stellt sich nicht von selbst ein. Der Weg zu einem erfüllten Leben ist kein leichter. Aber täglich gibt es Chancen, diesen Weg zu entdecken.« Prof. Dr. Götz E.Rehn, Gründer und Geschäftsführer Alnatura Liebe Leserinnen und Leser, wer möchte nicht ein erfülltes und gesundes Leben führen? Dieser Frage geht die »Harvard Study of Adult Development«' schon seit 1938 nach. Wenn Menschen nach ihren Lebens- zielen gefragt werden, werden oft Reichtum, Berühmtheit, Gesundheit als Voraussetzungen für ein glückli- ches Leben genannt. Erfolg im Leben wird an Gehalt, Titeln und Anerken- nung gemessen. Täglich sind wir on- und offline Bildern glücklicher Menschen, traumhafter Strände und anderer »Heilsversprechen« ausgesetzt. Solche Botschaften geben uns das Gefühl, dass wir der zu erstrebenden Wirklichkeit nicht entsprechen. Zwischen unseren Wünschen und dem Zustand, den es für ein glückliches Leben bräuchte, ist eine Kluft. Dass wir den Ideal- zustand nie erreichen werden, macht uns unglücklich. Genau hier untersucht die Studie, was ein erfülltes Leben wirklich aus- macht. Ein gutes Leben ist nicht einfach, gerade Herausforderungen und Schwierigkeiten sind dafür wesentlich. Wer versteht, dass das gute Leben kein »Zielort« ist, der uns in Zukunft glücklich macht, hat eine erste Hürde genommen. Ein gutes Leben ist der Weg, den wir mit anderen Menschen zusam- men gehen. Für Gesundheit und Wohlbefinden sind gute zwischenmenschliche Beziehungen wesentlich. Die Studie } R. Waldinger, M. Schulz, The Good Life, Kösel-Verlag 2023, https:/iwww.lifespanresearch.org regt an, bereits in der Schule »soziale Fitness« zu üben. Negative gesundheitliche Auswirkungen so- zialer Isolation während der Corona- pandemie haben uns die Wichtig- keit von Beziehungen gezeigt. Wenn wir geistesgegenwärtig in der Familie, im Berufsleben mensch- liche Gemeinschaften aufbauen und pflegen, stärkt das unsere Zufrieden- heit. Die Kraft der Gemeinschaft hilft uns, Herausforderungen besser zu bewältigen als allein. Wenn wir uns für ein sinnvolles Zukunftsprojekt begeistern und an seiner Verwirklichung mitarbeiten, gibt uns dies Energie. Wir erleben uns als wirksam und als Teil einer größeren Bewegung. Es macht uns glücklich, weil es unserem Leben Sinn gibt. Die »Harvard Study of Adult Development« zeigt, dass wir für ein erfülltes Leben wesentlich selbst verantwortlich sind. Glück stellt sich nicht von selbst ein. Der Weg zu einem erfüllten Leben ist kein leichter. Aber täglich gibt es Chancen, diesen Weg zu entdecken. Gute zwischenmenschliche Beziehun- gen, ein lebendiges soziales Umfeld und Aufgaben, die uns erfüllen und die Mensch oder Natur unterstützen, sind der Schlüssel für unsere Zufrie- denheit. Ihr Götz E. Rehn Alnatura Magazin März 2026 37
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