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die Ernährung durch Bio-Nahrungsergänzungsmittel zu unterstützen. Die Einnahme sollte man allerdings immer mit einer Ärztin oder einem Arzt besprechen. Viel trinken und Stress vermeiden Es klingt banal, aber macht einen großen Unter- schied: genügend trinken. Fehlt es dem Körper an Flüssigkeit, wirkt die Haut schnell trocken und müde. Anderthalb bis zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee am Tag zu trinken, ist daher der einfachste Tipp für die Hautpflege von innen. Übrigens: Wasserreiche Gemüse- und Obstsorten wie Gurke, Tomate und Wassermelone tragen ebenfalls zur Flüssigkeitsver- sorgung bei. Dass Stress nicht guttut, ist allgemein bekannt. Doch dass er sich unmittelbar auf das Aussehen auswirken kann, ist vielleicht nicht allen klar: Das Hormon Cortisol, das bei Stress vermehrt im Körper ausgeschüttet wird, schwächt die Hautbarriere, kur- belt die Talgproduktion an und fördert Trockenheit. Auch die Haare können unter zu großem Stress leiden. Mögliche Folgen: Kopfhautprobleme und Haarausfall. Daher sind gutes Stressmanagement, Pausen und Entspannungsübungen wie Meditation und Yoga nicht nur für das Wohlbefinden wichtig, sondern auch für das Aussehen. Sich bewegen und gut schlafen Neben diesen Faktoren fördert auch regelmäßige Be- wegung einen strahlenden Teint. Denn durch kurze Work-outs oder regelmäßige Spaziergänge wird die Haut besser durchblutet und mit Nährstoffen ver- sorgt. Schwitzen hilft, die Poren zu reinigen und Gift- stoffe auszuscheiden. Außerdem sorgt Bewegung für ein positives Körpergefühl und schüttet Glücks- hormone aus. Regelmäßiger und erholsamer Schlaf ist ein weite- rer Baustein, den man nicht unterschätzen sollte: Während des Schlafs regeneriert sich der Körper und damit auch die Haut. Zellen erneuern sich, Kollagen wird aufgebaut und entzündungshemmende Stoffe werden produziert. Wer seinem Aussehen also etwas Gutes tun und zudem Augenringe vermeiden will, der sollte zwischen sieben und neun Stunden pro Nacht schlafen. Und zu guter Letzt: Eine positive Grundeinstellung kann ebenfalls dazu beitragen, den natürlichen Glanz von innen heraus zu unterstützen. jk hübner Nahrungsergänzungsmittel' »HaarGlück«** Für vitales und glänzendes Haar: Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält eine sorgfältig abgestimmte Kombination aus Zink, Kupfer?, Vita- minen, Silicium, Aminosäuren und Venushaarkraut-Extrakt. Zink und Biotin (Vitamin B7) tragen zur Erhaltung normaler Haare bei. 30 St. je 900mg=27g Dauerpreis? 13,99€ (1kg=518,15€) hübner »Haut Haare Nägel + Bindegewebe«* vegan Traditionelles Arzneimittel mit feinstver- teiltem Kieselsäure-Gel. Es liefert Silicium für straffe Haut, kräftige Haare, feste Nägel und kräftiges Bindegewebe - wie eine Schönheitskur von innen. 500ml Dauerpreis? 15,95€ (11=31,90€) Wellora Kollagenpulver Hundert Prozent reines Kollagenhydrolysat Typ 1 und 3 von grasgefütterten Rindern aus Weidehaltung. Es hat einen hohen Proteingehalt und eine gute Löslichkeit. Das geschmacksneutrale Pulver einfach in Kaffee, Smoothie oder Saft einrühren. 300g Dauerpreis? 17,99€ (1kg=59,97 €) GSE Bio-Nahrungsergänzungsmittel! »Beauty Kollagen-Boost«** vegan Dieses pflanzliche Nahrungs- ergänzungsmittel versorgt den Organismus mit vier natürlichen und bio-zertifizierten Nährstoffen: Kiesel- säure, Vitamin C, Biotin und Selen. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. 60 St. je 500mg=30g Dauerpreis’ 24,99€ (1kg=833,-€) * Beiden Produktvorstellungen auf dieser Seite handelt es sich um Anzeigen. Sie erhalten die Produkte in Ihrem Alnatura Super Natur Markt. ** Nicht in allen Märkten erhältlich. 1 Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. 2 Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei, 3 Dauerpreise werden mindestens acht Wochen nicht erhöht. 4 hübner® Haut Haare Nägel + Bindegewebe, Original slicea-Balsam Wirkstoff: Kieselsäure-Gel mit gefälltemn, disperskolloidalem Siliciumdioxid. ‚Anwendungsgebiete: Traditionell angewendet: innerlich zur Vorbeugung von brüchigen Fingernägeln und Haaren, zur Kräftigung des Bindegewebes; äußerlich bei umschriebenen lokalen Reizzuständen der Haut. Diese Angaben beruhen ausschließlich auf Überlieferung und langjähriger Erfahrung. Beim Auftreten von Krankheitszeichen sollte ein Arzt aufgesucht werden. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre ‚Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
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