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PRÄVENTION WOFÜR IST DIE NASENDUSCHE GUT? « Nasenduschen sind in ihrer Form perfekt an die Anatomie der Nase angepasste Behälter. Mit ihrer Hilfe lässt sich jedes Nasenloch einzeln behutsam spülen. Das flexible Material des Behälters ermöglicht es, den Spüldruck individuell anzupassen « Die Nasenschleimhäute werden gereinigt und befeuchtet. Das erhält sie gesund und wider- standsfähig. » Die oberen Atemwege werden besser belüftet. Das kann auch Ohrbeschwerden vorbeugen. « Bei regelmäßiger Anwendung können uns Erkäl- tungsviren, Feinstaub und Allergene wie Hausstaub und Pollen nicht mehr so leicht zusetzen « Sie unterstützt bei akuten Erkältungskrankheiten Auch im Hevbst können noch Pollen fliegen, etwa vom Spitzwegerich. WOMIT MACHT MAN WER KANN EINE EINE NASENDUSCHE? NASENDUSCHE MACHEN? Erwachsene (auch Schwangere) und Kinder ab drei Jahren können bei Bedarf mehrmals täglich zum Beispiel bei akuten Erkältungen eine Nasenspülung durchführen. Eltern leiten ihre Kinder beim Gebrauch der Nasendusche am besten spielerisch an. Wasser in die Nase fließen zu lassen ist für Alt und Jung zunächst ungewohnt. Hat man jedoch einmal den Dreh raus, kann das Nasenduschen zu einem regelmäßigen Ritual werden, zum Beispiel für Pollen- oder Stauballergiker. Praktisch ist, schon fertig portioniertes Nasenspül- salz zu verwenden. Denn wenn die Kochsalzlösung zu hoch dosiert ist, kann das die Nasenschleimhaut reizen oder sie sogar austrocknen - das wäre dann das Gegenteil von dem, was man mit der Nasendusche eigentlich erreichen möchte. Fertig portioniertes Nasenspülsalz besteht zu 100 Prozent aus Natrium- chlorid, also Kochsalz. Für einmal Spülen reichen 250 Milliliter Wasser. Bewahrt man übrige Spüllösung Die Nase bis in der Nasendusche auf, können sich darin Keime SPülen, et, u Aveima) täglich bilden. Denn das Spülsalz enthält keine Konser- ” etwa bei Sch upfen vierungsstoffe. Daher ist es wichtig, jedes Mal eine Verstopfter Nase, a frische Kochsalzlösung zuzubereiten. alverde Oktober 2022 51
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