Aktueller Prospekt HIT Ullrich - Gültig von 06.03 bis 14.03 - Seitenzahl 18

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’ KULINARISCHES SÜßBER COUSCOUS DAS SCHNELLE MEAL-PREP-FRÜHSTÜCK PERFEKT FÜR EINEN STRESSFREIEN START IN DEN TAG: DIESER SÜSSE COUSCOUS IST IM HANDUMDREHEN ZUBEREITET, LÄSST SICH SUPER VORKOCHEN UND SCHMECKT SOWOHL FRISCH ALS AUCH AM NÄCHSTEN TAG DIREKT AUS DEM KÜHLSCHRANK. UT EWIETTTTETEN Die Mandeimilch mit etwas Zimt, Süßstoff und dem Proteinpulver verrühren und kurz aufkochen las- 200 g Couscous sen. Anschließend den Topf vom Herd nehmen, den Couscous einrühren und etwa fünf Minuten quellen 200 g fettarmer Naturjoghurt lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgesogen ist. Danach den Couscous abkühlen lassen und den 400 ml ungesüßte Mandelmilch Joghurt unterrühren. 30 g Vanille-Whey-Proteinpulver Zum Schluss mit Zimt, Aroma oder Flavedrops ab- schmecken und auf vier Schalen oder Meal-Prep- Zimt nach Geschmack Boxen verteilen. Mit den Beeren toppen und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren. Der süße 400 g gemischte TK-Beeren Couscous hält sich dort zwei bis drei Tage frisch. nach Belieben: Vanillearoma, Flavedrops Nährwerte pro Person: Kalorien: 310 kcal, oder andere Süßungsmittel Kohlenhydrate 54 8, Eiweiß: 16 8, Fett: 38 COUSCOUS MAL SÜSS - DEIN MEAL-PREP-GAMECHANGER Couscous ir-biteschnell gemacht und ideal fürs Mealprep. Er säitigt Iauge, liefert kowplexe er Kohlenhydrate und passt perfekt eu Joghurt; Beeren und Gewüreen. Auders alt Porridge wusst du hu wicht kochen - heiß übergießen und quellen lasseu reicht. So sparst du worgens Zeit und Abwasch. Statt TK-Beeren kauust du frisches Obst wie Erdbeeren oder Pfüsiche verwenden. Für extra Protein sorgt Skyr oder Magerquark. Und das Beste: Couscous schweckt auch süß richtig gut — als leckere Alteruatire. eu Haferflocken oder Chiapudding. 2; 18 puresleben » es ö - . Ka % “