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KULINARISCHES I MORGENLIEBE Ku AUS DINKELGRIESS, JOGHURT & BEEREN SCHNELL GEMACHT, CREMIG UND IDEAL ZUM VORBEREITEN — DIESER DINKELGRIESS IST DAS PERFEKTE FRÜHSTÜCK ODER DESSERT FÜR ALLE, DIE ES FRUCHTIG UND LEICHT MÖGEN. MIT VANILLE-PROTEIN FÜR EXTRA EIWEISS UND LANG ANHALTENDE SÄTTIGUNG. TATEN FÜR 4 PERSONEN: 500 mi ungesüßte Mandelmilch 80 g Dinkelgrieß, 300 g fettarmer Naturjoghurt 30 g Vanille-Whey-Proteinpulver An 500 g gemischte TK-Beeren, Zimt nach Geschmack TE _ nach Belieben: Vanillearoma, Flavedrops oder andere Süßungsmittel Nährwerte pro Portion ca.: Kalorien» 230%cal, Kohlenhydrate 31 8, Eiweiß: 158, Fett: 28 Die Mandelmilch mit etwas Süßstoff und Zimt in einem Topf erhitzen und den Dinkelgrieß einrühren. Bei mittlerer Hitze unter Rühren köcheln lassen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Anschließend vom Herd nehmen und kurz abküh- len lassen. Den Joghurt mit dem Proteinpulver verrühren und unter den abgekühlten Grieß heben. Nach Belieben mit Zimt, Vanille- aroma oder Süßstoff abschmecken. In vier Schalen oder Meal-Prep-Boxen füllen und mit den Beeren garnieren. Ab- gedeckt im Kühlschrank aufbewahren - morgens einfach herausholen und genießen. TIPP! Wer mag, erwärmt die Beeren kurz und gibt sie als Topping über den Grieß. BAUCKHOF DINKELGRIESS 100% BIO 500 8 Packung WEIHENSTEPHAN JOGHURT MILD 1,5% FETT 500 gBecher
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