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GESELLSCHAFT / Erholung ENERGIEQUELLE Obwohl der Körper sich dafür anstrengen muss: Sport ist erwiesenermaßen besonders erholsam Dann hätten Sie auch den nächsten Punkt im DRAMMA-Modell erfüllt. Das erste M steht für „Mastery“ und meint, frei übersetzt, „Neues lernen“. Natürlich ist es verlockend, immer wieder an den gleichen Urlaubsort zu fahren, die gleichen Spaziergänge zu un- ternehmen, sich auf Bewährtes zu verlassen. Tatsächlich tut es uns aber gut, die eigenen Grenzen zu erweitern und Neues zu lernen. So erleben wir Selbstwirksamkeit, gewinnen neues Selbstvertrauen und können dadurch auch das Stresslevel bei der Arbeit senken. Aber auch hier gilt, wie für fast alles in die- sem Artikel: Jeder Mensch tickt anders. Wer im Alltag dauernd seine Komfortzone ver- lässt und ständig Neues lernt, kann im Ur- laub getrost auf Mastery pfeifen und sich den anderen Buchstaben widmen. Zum Beispiel dem zweiten M, dem „Mea- ning“. Gemeint ist damit das Bedürfnis, etwas Sinnvolles zu tun, etwas, das den eigenen Werten entspricht. Fehlt Menschen diese PROAGING HYALURON KOMPLEX HAUTIDENTISCHES HYALURON 200 mg Peer frischen Te harmenieux ei Sichtbare Ergebnisse nach 4 Wochen BE - ; Wissenschaftlich bestätigt: hautidentische en Hyaluronsäure für einen frischen, ebenmäßigen Teint' Augenproduktion? ee PTR gH PUTZ,
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